孕妇容易便秘，主要是因为孕期身体发生了一系列变化。据统计，约有20% - 30%的孕妇会受到便秘的困扰。
激素变化影响
孕激素作用： 孕期女性体内孕激素水平大幅升高，孕激素会使肠道平滑肌松弛，蠕动减慢。比如，正常肠道蠕动能推动粪便前行，可孕激素升高后，肠道蠕动速度减慢，粪便在肠道内停留时间就会延长，水分被过度吸收，导致粪便干结，引发便秘。黄体素影响： 黄体素也会抑制肠道蠕动，让肠道运动变缓，进一步加重便秘情况。
子宫压迫肠道
子宫增大挤压： 随着孕期推进，子宫逐渐增大，会对肠道造成压迫。一般到孕中晚期，增大的子宫会压迫直肠，使得肠道的空间变小，粪便通过受阻。例如，怀孕5个月左右，子宫就可能开始明显压迫肠道，影响粪便的正常排出。肠道位置改变： 子宫增大还会改变肠道原本的位置，让肠道的走向发生变化，使得粪便排出的路径不顺畅，增加了便秘发生的几率。
饮食结构改变
膳食纤维摄入不足： 有些孕妇为了追求胎儿营养，过度注重高蛋白、高脂肪食物的摄入，而忽视了膳食纤维的摄取。像蔬菜、水果、全谷类食物中富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。如果孕妇每天膳食纤维摄入量少于20克，就容易出现便秘。比如，正常成年人每天建议摄入25 - 30克膳食纤维，孕妇由于特殊情况，更需要保证足够的量。水分摄入不够： 孕妇如果喝水量不足，也会导致肠道内粪便干结，难以排出。一般建议孕妇每天至少饮用1500 - 2000毫升水，但很多孕妇达不到这个量，就容易引发便秘。