打羽毛球手臂疼，主要是肌肉劳累或拉伤，一般休息就行，但严重的可能有肌腱韧带等软组织损伤，要优先考虑保守治疗。同时，第一时间得排除因暴力导致的骨折骨裂等情况，其发生率较低，一旦有骨骼损伤活动会明显受限。
一、出现较严重软组织拉伤时：
1.要立刻停止肘关节运动及负重，让手臂保持制动、放松且卸下负重，防止再次出现软组织的被动牵拉和主动收缩。
2.还要注意保暖，避免受凉引起局部痉挛，不然会进一步加重患处损伤。
二、针对局部炎性水肿甚至血肿情况：
1.要及时进行消炎止痛和活血化瘀处理。
(1)可以口服洛索洛芬钠片等非甾体类抗炎药物来消炎止痛。
(2)也可以口服龙血竭片、接骨紫金丹等药物，以及外用正骨水等活血化瘀的中成药物来促进恢复。
总之，打羽毛球后手臂疼要根据具体情况采取相应措施，严重时要及时就医并正确处理。