打羽毛球手臂疼，主要是肌肉劳累与拉伤，通常休息就行，但严重的可能有肌腱韧带等软组织损伤，一般优先考虑保守治疗。此外，要第一时间排除因暴力导致的骨折骨裂等情况，其发生率较低，若有骨骼损伤活动会明显受限。
一、当出现较严重的软组织拉伤时，要马上停止肘关节运动及负重：
1.保持手臂制动，放松并卸下负重，避免软组织再次被动牵拉和主动收缩。
2.注意保暖，防止受凉引起局部痉挛，不然会进一步加重损伤。
二、针对局部炎性水肿甚至血肿情况，要及时处理：
1.进行消炎止痛，可口服洛索洛芬钠片等非甾体类抗炎药物。
2.进行活血化瘀，可口服龙血竭片、接骨紫金丹，外用正骨水等活血化瘀的中成药物。
总之，打羽毛球后手臂疼要根据具体情况采取相应措施，严重时要及时就医处理。