打羽毛球手臂疼，主要原因是肌肉劳累与拉伤，通常休息即可。但严重时可能有肌腱韧带等软组织损伤，一般优先考虑保守治疗。同时，要第一时间排除因暴力导致的骨折骨裂等情况，这种情况发生概率较低，若有骨骼损伤，活动会明显受限。
一、当出现较严重的软组织拉伤时：
1.要立刻停止肘关节运动和负重，保持手臂制动、放松并卸下负重，避免软组织再次出现被动牵拉和主动收缩。
2.要注意保暖，防止受凉引起局部痉挛，不然会进一步加重损伤。
二、针对局部的炎性水肿甚至血肿情况：
1.要及时进行消炎止痛和活血化瘀处理，比如口服洛索洛芬钠片等非甾体类抗炎药物。
2.还可口服龙血竭片、接骨紫金丹等，外用正骨水等活血化瘀的中成药物。
总之，打羽毛球后手臂疼要根据具体情况进行相应处理，要注意休息、避免不当活动加重损伤，严重时要合理治疗。