胳膊扭伤通常是因过度用力、搬重物、姿势不对及用力过猛等导致上肢软组织挫伤，涵盖肌肉、肌腱和韧带等扭伤。以下是对胳膊扭伤的处理方法：
一、如果是单纯软组织损伤，主要根据损伤情况决定处理方式。
1.首先要制动休息，使患肢保持放松状态，避免重复用力加重损伤。
2.同时进行相关部位的X线片或核磁检查，以排除是否有骨折或韧带损伤。若有骨折或韧带损伤，则要进行相应治疗。
二、可采取多种措施。
1.予以早期的局部冷敷，口服消炎止痛、活血化瘀的药物。
2.还可进行针灸、局部按摩、中药热敷等综合治疗。
3.若疼痛剧烈且有明显痛点，可采取局部封闭治疗。
三、对于存在骨折的情况。
1.若骨折无错位，选择严格的支具或石膏托外固定。
2.但对于胳膊骨折若出现明显错位，经手法复位失败且估计愈合较困难的，则有必要积极进行切开复位内固定手术治疗。
总之，胳膊扭伤后要根据具体情况选择合适的处理方法，以促进恢复。