胳膊扭伤后，应采取以下方法进行治疗：
1.停止活动：立即停止胳膊的活动，以免加重伤势。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的胳膊上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的胳膊，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的胳膊抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛和肿胀严重，或者胳膊活动受限，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否骨折或其他损伤。
胳膊扭伤是一种常见的运动损伤，通常是由于过度伸展、扭转或外力撞击导致的。受伤的原因主要有以下几点：
1.过度伸展：当胳膊过度伸展时，如伸手够物或打球时的挥臂动作，可能会导致胳膊的肌肉、韧带或肌腱受到拉伸和损伤。
2.扭转：胳膊的扭转动作，如拧毛巾或摔倒时用手撑地，可能会使肌肉、韧带或肌腱受到扭转和损伤。
3.外力撞击：直接受到外力撞击，如被物体砸伤或碰撞到硬物上，也可能导致胳膊扭伤。
胳膊扭伤后，受伤的肌肉、韧带或肌腱会发生炎症反应，导致疼痛、肿胀和活动受限。如果不及时治疗，可能会导致伤势加重，影响胳膊的功能。因此，一旦发生胳膊扭伤，应采取正确的治疗方法，以促进伤势的恢复。