富含维生素D的水果较少，以下是一些常见的水果及其维生素D含量：
1.牛油果：每100克牛油果含有约1.8微克的维生素D。
2.草莓：每100克草莓含有约2.5微克的维生素D。
3.橙子：每100克橙子含有约1.2微克的维生素D。
需要注意的是，这些水果中的维生素D含量相对较低，不能满足人体对维生素D的全部需求。如果想获得足够的维生素D，建议通过其他食物或补充剂来摄取。此外，晒太阳也是人体合成维生素D的重要途径，适当的户外活动和晒太阳有助于维生素D的合成。
对于一些特殊人群，如老年人、皮肤疾病患者或缺乏户外活动的人群，可能需要额外补充维生素D。在补充维生素D之前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保补充的安全性和有效性。