胳膊韧带拉伤需依据病情轻重选择合适治疗方案。一、轻微胳膊韧带拉伤：在急性期（1-3天内）可对局部冷敷，之后既不冷敷也不热敷，约1周后若受伤出血停止可考虑热敷。同时要多注意休息，通常数天内症状会有所缓解。二、严重胳膊韧带拉伤：应尽早前往骨科就诊，明确具体受损部位与程度。若拉伤严重，需进行石膏固定以减少损伤加重。若是因外伤导致韧带拉伤且出现剧烈疼痛和肿胀，可能需遵医嘱口服舒筋活络和活血散瘀的中成药物改善。若韧带拉伤撕裂完全断裂，则可能需考虑手术修补缝合。韧带拉伤后要停止活动以防再次损伤，饮食要清淡，不可食用辛辣食物，恢复期间要多休息。建议避免用手提重物或进行重体力活动。恢复期间还要注意营养补充，多吃瘦肉、水果等。
总结：胳膊韧带拉伤的治疗取决于病情程度，轻度拉伤注意冷敷、热敷与休息，重度拉伤则要就医采取针对性治疗，同时拉伤后要注意饮食与休息，避免不当活动。