椎间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素来定，一般来说，轻度椎间盘突出可先尝试非手术治疗，中重度可能需要手术干预等。比如，约80%的轻度椎间盘突出患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗有哪些方式
卧床休息：
一般建议严格卧床休息2-3周，最好是硬板床，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛等症状。不过卧床也不能一直不动，可适当进行四肢活动，防止肌肉萎缩。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1-2次。按摩推拿： 专业医师进行适当的按摩推拿能缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，但要注意不能盲目暴力推拿，否则可能加重病情。
药物辅助：
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。神经营养药物： 比如甲钴胺，可营养受压的神经，促进神经功能恢复。
手术治疗适合哪些情况
保守治疗无效的情况：
如果经过3-6个月规范的非手术治疗后，症状仍没有明显缓解，且严重影响日常生活和工作，就需要考虑手术。
出现严重神经压迫症状：
比如出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，这时候通常需要尽快手术解除神经压迫，否则可能导致不可逆的神经损伤。
康复锻炼要注意啥
合适的锻炼时机：
在症状缓解期可以开始进行康复锻炼，比如症状基本稳定后1-2周左右。但如果症状急性发作期，比如疼痛剧烈、神经根水肿明显时，要先以休息为主，避免锻炼加重病情。
锻炼的选择：
小飞燕动作： 趴在床上，头、上肢和下肢尽量向上抬，像飞燕一样，每次保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天可做3-4组。五点支撑法： 仰卧位，用双肩、双肘和双脚跟作为支撑点，将臀部抬起，尽量使身体成一条直线，保持3-5秒后放下，重复10-15次为一组，每天做3-4组。但锻炼时要注意循序渐进，根据自身情况调整强度，避免过度锻炼造成损伤。