眼睛被打后眼白充血，首先要先观察伤情。一般来说，24小时内可先进行冷敷，缓解肿胀和出血情况，24小时后可改为热敷，促进淤血吸收。
冷敷的操作要点
冷敷时间： 受伤后的24小时内进行冷敷比较合适，每次冷敷15 - 20分钟，可间隔2 - 3小时冷敷一次。冷敷方法： 可以用冰袋或冷毛巾包裹着敷在眼部，注意不要让冰直接接触皮肤，避免冻伤。
热敷的注意事项
热敷时间： 受伤24小时后，若眼白充血没有加重，可开始热敷。热敷温度一般控制在40 - 50℃，同样每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷方式： 可以用热毛巾或热敷眼罩，热敷时要保持眼部放松。
及时就医检查
如果眼白充血情况比较严重，或者伴有视力下降、眼睛疼痛等症状，要尽快去医院就诊。医生一般会进行眼部检查，如裂隙灯检查等，以排除眼部其他组织的损伤，像角膜损伤、前房出血等情况。如果有其他损伤，可能需要根据具体情况进行相应的治疗，比如前房出血较多时可能需要住院观察治疗等。
日常护理要点
在恢复期间，要注意休息，避免用眼过度。不要用力揉眼睛，保持眼部清洁，防止感染。同时，要注意饮食清淡，多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，有助于眼部的恢复。如果有佩戴隐形眼镜的习惯，在眼睛恢复期间要暂时停戴，等眼部情况完全稳定后再考虑重新佩戴。