髌骨骨折术后的功能锻炼包括膝关节屈伸、高抬腿、行走锻炼、下蹲锻炼、踢腿练习等，这些锻炼有助于身体恢复。具体如下：
一、膝关节屈伸：髌骨骨折多因外力撞击，会影响膝关节功能，通过手术复位内固定可促进康复。术后24小时后可适当进行膝关节屈伸锻炼，能促进局部血液循环。
1.膝关节屈伸可帮助改善关节活动度，让膝关节逐渐恢复正常的活动范围。
2.在进行屈伸练习时，要注意动作缓慢、平稳，避免过度用力导致损伤。
二、高抬腿：患者可适当做高抬腿动作，能加快皮肤新陈代谢，增强肌肉力量，还可降低静脉血栓形成几率。
1.高抬腿能有效地锻炼大腿肌肉，提升腿部力量。
2.每次抬腿尽量抬高，保持一定时间再放下，重复多次进行。
三、行走锻炼：术后早期可借助行走器或拐杖进行非负重行走锻炼，有利于局部骨折愈合。
1.这种锻炼可刺激骨骼生长，促进骨折部位的恢复。
2.要根据自身恢复情况，逐渐增加行走的时间和距离。
四、下蹲锻炼：随着病情逐渐好转，可适当进行下蹲锻炼，能增加肌肉骨骼力量，但要控制好力度。
1.下蹲可增强下肢的稳定性和力量。
2.刚开始下蹲幅度不宜过大，循序渐进。
五、踢腿练习：通过踢腿练习可锻炼局部肌肉力量，使髌骨周围肌肉的力量和稳定性逐渐恢复。
1.踢腿能充分锻炼腿部肌肉。
2.注意动作规范，避免因错误动作造成损伤。
在锻炼时通常需要家人辅助，要循序渐进，避免强度过大。若身体出现不适，应及时就诊。总之，合理进行这些功能锻炼对髌骨骨折术后的恢复至关重要。