髌骨骨折术后的康复锻炼主要包括踝关节运动、膝部局部肌肉活动、膝关节活动等，具体如下：
一、踝关节运动：术后初期膝关节无法活动，此时为促进血液循环和防止腿部肌肉萎缩，可进行踝关节运动。可定时进行踝关节伸曲运动，如做踝关节伸展活动，这样能有效促进血液循环。
1.（1）通过踝关节的屈伸，带动小腿肌肉的收缩和放松，改善下肢血液循环。
（2）这种运动较为温和，不会对术后的髌骨造成不良影响。
二、膝部局部肌肉运动：随着术后逐渐恢复，当膝关节可以轻微活动时，便可开展局部肌肉活动。比如在伸曲膝关节的同时进行勾脚运动，能有效锻炼局部肌肉力量，助力病情恢复。
1.（1）伸曲膝关节能增强膝关节周围肌肉的力量和灵活性。
（2）勾脚运动可进一步刺激相关肌肉群。
三、膝关节活动：当膝关节能自由活动时，应适当加大其运动强度，可进行膝关节屈曲旋转活动，以防止髌骨与周围组织粘连。
1.（1）屈曲旋转活动可增加膝关节的活动范围和灵活性。
（2）有效减少粘连的发生风险。
此外，要定期到医院进行复检，积极配合后续的康复训练。
总结：髌骨骨折术后的康复锻炼需循序渐进，根据恢复情况依次进行踝关节运动、膝部局部肌肉活动、膝关节活动等，同时要做好复检和配合康复训练，以促进病情良好康复。