当成人发高烧39度时，可以尝试以下几种快速退烧的方法：
1.药物治疗：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照说明书的剂量服用。但请务必在医生的指导下使用药物，尤其是患有其他疾病或正在服用其他药物的情况下。
2.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以用温水擦拭身体，但要注意保暖，避免再次着凉。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于排出体内的毒素。
4.注意休息：保持充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。避免过度劳累，减轻身体的负担。
5.就医治疗：如果高烧持续不退或出现其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.保持室内空气流通，避免空气污浊。
2.饮食清淡，多吃易消化的食物，避免辛辣、油腻食物。
3.注意个人卫生，勤洗手，避免感染。
4.定期测量体温，密切关注身体状况。
需要注意的是，每个人的身体状况和对药物的反应可能不同，因此在采取退烧措施时，应根据个人情况选择合适的方法。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。