患有飞蚊症通常可通过以下食物进行调理：
一、维生素B：患者可适当多进食鸡蛋、动物内脏、肉类、豆类、蘑菇等食物，因为这些食物富含较为丰富的维生素B，能推动眼内细胞新陈代谢，对飞蚊症有积极意义。
1.鸡蛋：是常见的富含维生素B的食物。
2.动物内脏：如猪肝等通常也含有一定量的维生素B。
3.肉类：像猪肉、牛肉等可为人体提供维生素B。
4.豆类：例如黄豆等是维生素B的良好来源。
5.蘑菇：其含有较多的维生素B成分。
二、维生素E：飞蚊症患者还应适当多吃章鱼、刀鱼、杏仁、鱼类、鸡蛋等食物，这些食物所含维生素E较为丰富，能够促进眼睛血液循环。
1.章鱼：含有丰富的维生素E。
2.刀鱼：是富含维生素E的鱼类之一。
3.杏仁：具有较多的维生素E。
4.鱼类：很多鱼类都富含维生素E。
5.鸡蛋：同样富含一定量的维生素E。
三、枸杞：飞蚊症患者可多吃些枸杞，枸杞具有益肝补肾的功效，同时还有益精明目的作用，其中还包含胡萝卜素、钙、铁等成分，这些营养物质能维持眼睛健康。
四、黑豆：可以多食用黑豆。黑豆不但具有滋肝补肾的作用，而且还具有清肝明目的功效，对飞蚊症效果良好。
建议患者日常注意劳逸结合，绝对不能熬夜劳累，要适度用眼。并且患者平日饮食应尽量清淡，减少辛辣、刺激食物的摄入。
总结概况提示：飞蚊症患者适宜食用的食物，包括富含维生素B的食物、富含维生素E的食物、枸杞和黑豆等，同时强调了患者要注意休息和用眼适度，饮食要清淡。