哺乳期乳房里有硬块而且疼，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎、乳腺脓肿等原因引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和疼痛。
2.按摩乳房：在哺乳前后，用温热的毛巾敷在乳房上，然后轻柔地按摩乳房，帮助疏通乳腺管。
3.改变哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，确保宝宝能够有效地吸吮乳汁。
4.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
5.冷敷乳房：在哺乳后，用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，有助于减轻疼痛和肿胀。
6.保持良好的姿势：哺乳时，保持正确的姿势，避免压迫乳房。
7.注意饮食：多喝水，多吃富含营养的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
8.就医治疗：
如果硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，可能是乳腺炎或乳腺脓肿的表现。此时需要及时就医，医生可能会建议使用抗生素治疗，或者进行穿刺抽脓或切开引流等手术治疗。
在治疗期间，仍然需要继续哺乳，但要注意保持乳房的清洁和卫生。
医生可能会根据具体情况，对哺乳方式进行调整，以帮助恢复乳房的健康。
需要注意的是，在哺乳期，乳房的护理非常重要。如果出现任何异常情况，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯，也有助于预防哺乳期乳房问题的发生。