怀孕时手腕那个凸起的骨头疼，可能与孕期身体变化等因素有关。一般来说，孕期手腕骨头疼可以通过一些非药物方式来缓解，但如果疼痛较明显需谨慎处理。
可能的原因分析
激素变化影响：怀孕后体内激素水平会发生较大变化，雌激素、孕激素等水平升高，可能会引起关节韧带松弛，包括手腕部位的关节，从而导致骨头周围的组织受到影响，出现疼痛。通常这种激素变化引起的疼痛在孕期较为常见，很多孕妇都会经历。体重增加压迫：随着孕期进展，孕妇体重逐渐增加，手腕部位承受的压力也会相应增大。比如，孕妇日常活动时手腕需要支撑身体部分重量，长时间下来就可能导致手腕那个凸起的骨头周围疼痛。一般在孕中晚期这种情况更易出现。
非药物缓解方法
适当休息：孕妇要注意让手腕得到充分休息，避免长时间重复使用手腕的动作，像长时间抱东西、持续打字等。尽量减少手腕过度劳累的情况，每天保证手腕有足够的休息时间，比如每隔1 - 2小时就让手腕放松几分钟。局部热敷：可以用温毛巾热敷手腕凸起的骨头部位，温度保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。热敷能够促进局部血液循环，缓解疼痛不适。不过要注意温度不能过高，避免烫伤皮肤。
就医相关建议
疼痛严重需就诊：如果手腕那个凸起的骨头疼痛持续不缓解，或者疼痛程度较为严重，已经影响到日常活动，如无法抓握物品等，这时候就需要及时就医。医生会进行详细检查，判断疼痛的具体原因，然后给予合适的处理建议。一般建议在出现明显异常疼痛且持续超过一周没有改善时就考虑就医。避免自行乱用药：孕期用药需要非常谨慎，因为很多药物可能会通过胎盘影响胎儿发育。所以千万不要自行随意使用止痛药物等，一定要在医生的指导下根据具体情况来决定是否需要用药以及用什么药。