手腕那个凸起的骨头疼可能是腱鞘囊肿、关节炎、腱鞘炎等原因引起的，不同原因治疗方法不同，具体如下：
1.腱鞘囊肿：是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种良性肿瘤。可能与慢性损伤、滑膜炎症、感染等有关。囊肿可逐渐增大，伴酸胀或疼痛，有时囊肿可被挤压破裂而自愈。部分患者可自行消退，也可通过挤压、穿刺抽吸后注射药物等方法治疗，必要时可手术切除。
2.关节炎：可分为骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、反应性关节炎、痛风性关节炎等多种类型。不同类型关节炎的病因不同，如骨关节炎与衰老、创伤、炎症、肥胖、代谢障碍等有关；类风湿关节炎与自身免疫有关；强直性脊柱炎与遗传、感染等有关。关节炎可导致关节疼痛、肿胀、畸形等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.腱鞘炎：是腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变。与慢性劳损、外伤等有关。可表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等。治疗方法包括休息、制动、热敷、理疗、药物治疗等，严重者可进行手术治疗。
4.其他原因：手腕部的其他疾病，如骨折、肿瘤等，也可能导致手腕骨头疼。
如果出现手腕骨头疼，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，避免手腕部过度活动和劳累，避免长时间使用电脑、手机等。