腰椎膨出的治疗方法需根据病情轻重来定。一般来说，多数腰椎膨出可通过保守治疗缓解症状，约80%的患者经恰当保守治疗能改善状况。
物理治疗为主
牵引治疗：通过特制的牵引装置对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，通常每周可进行2 - 3次，每次牵引时间约30分钟左右。推拿按摩：专业的推拿师进行适度的腰部推拿按摩，能缓解腰部肌肉紧张，改善局部血液循环，但要注意力度和手法，避免加重病情。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药：像布洛芬等非甾体抗炎药，可起到消炎止痛的作用，能缓解腰椎膨出引起的腰部疼痛症状。不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。神经营养药物：例如甲钴胺，能营养受压的神经根，有助于神经功能的恢复，一般可长期服用来辅助治疗。
康复锻炼
小飞燕动作：患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后休息几秒，每组做10 - 15次，每天可做3 - 4组。五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，每组10 - 15次，每天练习3 - 4组。
生活方式调整
避免久坐久站：每坐或站30 - 40分钟左右，就应起身活动5 - 10分钟，活动一下腰部，促进血液循环。选择合适的床垫：床垫不宜过软或过硬，一般建议选择中等硬度的床垫，能保持脊柱的生理曲度，减轻腰部压力。