膝盖肿了的处理方法包括制动、冷敷、抬高患肢等，以下具体介绍并演示。
一、制动：如果是外伤导致的膝盖肿，可以运用夹板进行制动。先把夹板打开，然后准确放置在膝盖部位，放好后将夹板妥善固定，这样能减少活动，防止出现二次损伤。
二、冷敷：在肿胀处于急性期时可适当进行冷敷。用毛巾把冰袋包裹起来，放在肿胀处，每次冷敷的时间通常为10分钟至15分钟，休息45分钟后可根据实际需求再次操作。
三、抬高患肢：抬高患肢有利于促进下肢静脉回流。患者平躺在床上，在患肢脚后跟部位垫上枕头或被褥等相对柔软的物品，让膝关节保持伸直状态，具体高度要高于心脏。
此外，还能通过贴敷膏药、涂抹药膏等方式来改善症状。若症状未得到缓解，建议患者及时就医，明确原因后进行规范治疗。
总之，当膝盖肿了时可采取上述多种方法来缓解，若效果不佳应及时寻求专业帮助。