一般情况下，孕妇早期睡觉姿势无特定要求，中晚期则建议左侧睡。
一、孕晚期孕妇子宫增大且羊水增多，左侧睡有诸多益处：
1.可减轻子宫对孕妇主动脉的压迫，维持正常子宫动脉血流量，为胎盘提供充足血氧，利于胎儿生长发育。
2.怀孕后胎儿发育长大，孕妇子宫逐渐增大并向右侧旋转移位，会对周围器官组织产生压迫，左侧睡能改善子宫右旋状态，使子宫及周边器官组织保持平衡，还能减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量。
3.若此时孕妇右侧睡，因重力作用会压迫下腔静脉，导致下肢血液循环不畅，回心血量不足。
二、孕妇在睡觉时还需注意其他方面：
1.选择左侧睡的同时，要注意饮食，不吃辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜等，应以清淡为主，适量食用新鲜水果和蔬菜如苹果、白菜等。
2.要注意多休息。
总之，孕妇中晚期宜左侧睡，并要注意饮食和休息等方面。