20岁高血压的治疗方法如下：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
运动：控制体重，规律运动，避免剧烈运动。
戒烟限酒。
减轻精神压力，保持心理平衡。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平。
β受体阻滞剂：如美托洛尔。
需要注意的是，治疗方案应根据患者的具体情况制定，包括血压水平、合并的疾病、家族史等因素。同时，患者应遵医嘱服药，定期监测血压，避免自行增减药量或停药。如果血压控制不理想，应及时就医调整治疗方案。此外，20岁高血压患者应积极寻找病因，排除继发性高血压的可能。