肩膀受凉后出现疼痛，需采取综合举措来应对，以防症状恶化，并增进肩关节功能。
一、一般治疗：务必避免再次受凉，肩关节周围有着丰富的肌肉，像三角肌、斜方肌以及诸多肌肉的止点等，要做好保暖措施。可运用热敷的方式来消除炎症，例如使用热水袋或者红外线照射等手段，这样能使肩关节的血液供应增加，降低炎症因子的影响，缓解肩关节的炎症。肩关节受凉后容易发生粘连，进而导致肩周炎或冻结肩，会对关节活动度产生影响。
二、功能锻炼：应主动进行前屈、后伸动作，或者做钟摆样运动，这对肩关节功能的改善是有益的。
三、药物治疗：可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。也可以贴敷膏药，不过由于肩关节炎症的病程通常较长，所以要注意保护皮肤，避免其受到损伤。
四、封闭注射：倘若疼痛持续存在，可在医生指导下进行痛点封闭注射，或者在关节腔注射润滑剂。如果疼痛依旧没有得到缓解，那就需要进行影像学检查，以排除肩袖损伤、肩峰撞击征、冻结肩甚至肿瘤等疾病。
总之，如果肩膀受凉后疼痛，应前往正规医院，在专业医生的指导下明确诊断并给予规范治疗，切不可盲目施治，以免延误病情。