肩膀受凉后出现疼痛可采取如下综合治疗方法，以防止症状加重并改善肩关节功能。
一、一般治疗：要避免再次受凉。肩关节周围有丰富的肌肉，像三角肌、斜方肌以及各种肌肉的止点等。务必做好保暖工作，可采取热敷的方式来消除炎症，比如使用热水袋或者进行红外线照射等，这样能增加肩关节的血液供应，降低炎症因子的影响，从而减轻肩关节的炎症。肩关节受凉后容易发生粘连，进而导致肩周炎或冻结肩，会对关节活动度产生影响。
二、功能锻炼：应主动进行前屈、后伸动作，或者做钟摆样运动，这对肩关节功能的改善很有帮助。
三、药物治疗：可以适当口服非甾体类抗炎药物，例如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。也可以贴敷膏药，但由于肩关节炎症的病程往往较长，所以要注意保护皮肤，避免出现损伤。
四、封闭注射：若疼痛持续存在，可在医生指导下进行痛点封闭注射，或者在关节腔注射润滑剂。而如果疼痛仍未缓解，就需要进行影像学检查，以排除肩袖损伤、肩峰撞击征、冻结肩甚至肿瘤等疾病。
总之，如果肩膀受凉后疼痛，一定要到正规医院，在专业医生的指导下明确诊断后给予规范的治疗，切不可盲目进行，以免延误病情。