踝关节扭伤后，通常可在24-48小时内先进行冷敷，之后根据情况采取相应措施。
急性期的冷敷处理
冷敷时间： 踝关节扭伤后的24小时内，应尽快进行冷敷。每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时可重复一次。冷敷作用： 通过冷敷可以收缩血管，减少局部的出血和肿胀，缓解疼痛。可以用冰袋包裹毛巾后敷在扭伤部位。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。但要注意，有胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，可能会引起胃肠道不适等副作用。外用药物： 例如云南白药膏等，外用药物可以直接作用于扭伤部位，起到消肿止痛的作用。不过，皮肤有破损的地方不能使用外用膏药。
康复治疗方法
休息与抬高患肢： 扭伤后要让踝关节充分休息，避免继续活动加重损伤。同时，休息时尽量将患肢抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。一般休息1-2周左右，具体根据扭伤程度而定。康复锻炼： 在扭伤后的恢复期，可以进行一些简单的康复锻炼。比如踝关节的屈伸活动，逐渐增加活动范围，但要注意循序渐进，避免过度活动。刚开始可以每天做3-4次，每次屈伸10-15下，随着恢复情况逐渐增加次数和幅度。