手腕子一用劲筋就疼可能是腱鞘炎、肌肉拉伤、关节炎等原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在受伤72小时后，可以用热水袋或热毛巾热敷受伤部位，每次20-30分钟，每天数次，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩受伤部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。也可以在医生的指导下使用外用药物，如扶他林乳膏、云南白药气雾剂等。
6.物理治疗：可以进行超声波、电疗、磁疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.封闭治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行封闭治疗，即在痛点注射局部麻醉药和糖皮质激素。
8.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免手腕过度用力，避免长时间使用电脑、手机等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物治疗时应格外小心，最好在医生的指导下使用。