近视眼降低度数可以通过科学用眼、光学矫正以及手术矫正等方式。一般来说，青少年时期通过科学用眼等方式有一定机会降低度数，但成年人相对较难。
科学用眼方面
合理用眼时长： 每天使用电子设备的时间建议控制在1-2小时以内，每用眼30-40分钟，就应该休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操。例如，小学生每天使用电子设备学习的时间最好不超过1小时，且每隔20分钟就要休息一下眼睛。改善用眼环境： 阅读和书写时，光线要充足且均匀，避免在过强或过暗的光线下用眼。室内光线应保持在50-100勒克斯左右，可选择无频闪的台灯，放置在左前方，避免光线直射眼睛。
光学矫正途径
佩戴框架眼镜： 这是最常见的矫正方式。框架眼镜需要定期到眼科进行验光，一般1-2年要重新验光一次，根据眼睛度数的变化及时更换合适的眼镜。如果近视度数增长较快，可以考虑佩戴角膜塑形镜，它是一种特殊的硬性接触镜，晚上佩戴，白天可以暂时恢复清晰视力，不过角膜塑形镜需要在正规医疗机构验配，并且要注意眼部卫生，佩戴时间一般连续佩戴不超过7天，每周至少有1-2天不戴。
手术矫正情况
准分子激光手术： 适用于18周岁以上，近视度数稳定2年以上的人群，近视度数一般在1200度以下，散光度数在600度以下。但手术有一定的禁忌证，比如患有严重干眼症、角膜病变、青光眼等眼部疾病的人不适合。而且手术前需要进行详细的眼部检查，包括角膜厚度、角膜地形图等多项检查，以评估是否适合手术。ICL晶体植入术： 对于一些高度近视且不适合做准分子激光手术的人群可以考虑。ICL是一种可植入式隐形眼镜，通过手术将晶体植入眼内来矫正近视，适合近视度数在1800度以下，散光度数在600度以下的患者。不过手术也有风险，如感染、眼压升高等，同样需要术前进行严格的眼部检查来排除禁忌证。