吃太饱导致肚子疼可通过多种方式缓解，必要时需就医。具体方法如下：
一、运动：吃完饭后切勿立即坐下或躺下，适度进行散步等活动，这样能推动胃肠蠕动，从而减轻症状。
二、按摩：
1.可用一只手的手掌顺着顺时针方向对肚脐进行按摩，能促进胃肠道的蠕动。
2.也可按压足三里、内关等穴位来缓解，用手指用力按摩20分钟左右，直至局部出现酸胀感为宜，可多坚持几次。
三、食物：可以食用一些如山楂等有助于消化的食物，或者饮用山楂水。
四、药物：倘若上述方法效果不佳，可借助药物来治疗。比如口服复方消化酶，或像健胃消食片、大山楂丸、莫沙必利等促动力药物，或是口服胰酶肠溶胶囊等促进消化的药物。必要时，需进行电子胃镜检查以排除消化性溃疡、慢性胃炎等疾病，还需进行腹部彩超检查以排除胆囊结石。
总结概况提示：吃太饱肚子疼可尝试运动、按摩、食物、药物等方法缓解，若无效则应及时就医检查，以明确原因并采取合适的治疗措施。