戴耳机耳鸣是否可以恢复，取决于耳鸣的原因。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。以下是一些可能导致戴耳机耳鸣的原因及相应的建议：
1.音量过大：长时间高音量使用耳机，会对耳蜗毛细胞造成损害，导致耳鸣。建议调低耳机音量，避免长时间连续使用，定期让耳朵休息。
2.耳机不合适：不合适的耳机可能会对耳道和鼓膜造成压迫和刺激，引起耳鸣。选择适合自己耳道的耳机，并且不要过度压迫耳道。
3.耳部疾病：某些耳部疾病，如中耳炎、耳硬化症等，可能导致耳鸣。如果耳鸣伴有耳部疼痛、流脓、听力下降等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他因素：长时间暴露在高强度噪声环境中、精神紧张、压力过大、药物副作用等也可能引起耳鸣。尽量避免长时间处于噪声环境中，保持良好的生活习惯，缓解压力，如耳鸣持续不缓解或加重，建议及时就医。
需要注意的是，每个人的情况不同，如果出现耳鸣，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。