打针肿了需先冷敷再热敷。打针后若注射部位有肿胀、淤青等情况，应即刻进行局部冷敷，这能抑制血管扩张，降低毛细血管出血。待肿胀不再加剧或冷敷24小时后，可针对肿胀部位实施热敷，热敷可加快瘀血和水肿消退。而要是肿胀是因药物外渗引起，也就是药液进到静脉管腔以外的周围组织，致使局部出现红肿热痛、皮下硬结、烧灼感等症状，此时必须及时告知医护人员，并在其指导下进行紧急处理。
一、打针肿了的处理方法：
1.发现肿胀后应及时冷敷，通过抑制血管扩张来减少毛细血管出血。
2.肿胀不再加重或冷敷24小时后进行热敷，以加速瘀血和水肿消退。
二、药物外渗导致肿胀的应对：
1.出现药液进入周围组织引发的相关症状。
2.要马上告知医护人员并按照其指导进行紧急处理。
总之，打针后出现肿胀要根据具体情况选择合适的处理方式，尤其当是药物外渗引起时更要妥善应对。