孕期鼻炎犯了可以通过一些方法来快速缓解，比如生理盐水冲洗鼻腔，一般每天可进行2 - 3次。
鼻腔冲洗缓解
生理盐水冲洗： 使用生理盐水进行鼻腔冲洗是比较安全有效的方法。可以购买专门的鼻腔冲洗器，将生理盐水注入后冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的肿胀，缓解鼻炎症状。操作时要注意姿势，避免水流进入咽鼓管。
避免接触过敏原
找出过敏原并规避： 首先要尽量找出可能引起鼻炎发作的过敏原，比如花粉、尘螨、动物毛发等。如果是花粉过敏，在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；如果是尘螨过敏，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，可使用防螨床品。
调整生活环境
改善室内湿度： 保持室内合适的湿度也很重要，一般建议将室内湿度控制在40% - 60%之间。可以使用加湿器来增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。另外，避免待在空气污浊、温度变化大的环境中，减少对鼻腔的刺激。
热敷缓解
局部热敷： 用温热的毛巾敷在鼻子上，每次热敷10 - 15分钟左右，每天可热敷2 - 3次。温热的刺激可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻腔黏膜的充血肿胀，从而减轻鼻炎带来的不适。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。