经常憋尿可能会对身体多个方面造成不良影响。据相关研究，长期频繁憋尿的人患泌尿系统疾病的风险会明显增加。
对膀胱的影响
膀胱肌肉受损： 膀胱有一定的弹性，经常憋尿会使膀胱肌肉疲劳，长期下去可能导致膀胱肌肉张力下降，收缩功能变弱。比如，正常膀胱能容纳一定量尿液而不出现明显不适，但经常憋尿后，膀胱适应了充盈状态，当有少量尿液时就可能出现尿意频繁等情况。引发膀胱炎： 尿液长时间停留在膀胱内，细菌容易滋生繁殖，从而增加膀胱炎的发生几率。膀胱炎会出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时还可能影响肾脏功能。
对肾脏的影响
影响肾脏排水功能： 憋尿时，膀胱内压力升高，会影响尿液从输尿管流入膀胱的正常引流，进而可能影响肾脏的排水功能。长期如此，肾脏长期处于不正常的压力环境下，可能会损害肾脏的结构和功能。增加肾盂肾炎风险： 尿液反流至肾盂的几率增加，一旦细菌随反流的尿液进入肾盂，就容易引发肾盂肾炎。肾盂肾炎患者会有发热、腰痛等症状，若不及时治疗，可能转为慢性肾盂肾炎，对肾脏造成更严重的损害。
对泌尿系统其他部位的影响
诱发尿道炎： 憋尿使尿液在尿道内停留时间延长，细菌容易在尿道滋生，引发尿道炎。尿道炎会出现尿道瘙痒、灼热感、排尿疼痛等症状，影响正常的排尿功能。增加尿道结石风险： 尿液中含有各种矿物质等成分，经常憋尿会让尿液中的矿物质等物质更容易沉积形成结石，尤其是尿道结石。尿道结石会导致排尿困难、血尿等情况。总之，经常憋尿对身体危害较大，大家应尽量避免长期频繁憋尿，有尿意时及时排尿，以维护泌尿系统的健康。