经常憋尿可能会对身体造成多方面的不良影响。据研究，长期经常憋尿的人患泌尿系统疾病的风险会明显增加。
对膀胱的影响
膀胱肌肉受损： 膀胱有一定的伸缩性，经常憋尿会使膀胱持续处于充盈状态，导致膀胱肌肉过度拉伸，久而久之会使膀胱肌肉变得松弛，收缩功能下降。比如，正常膀胱容量约300 - 500毫升，长期憋尿会打破膀胱正常的容量 - 收缩平衡。引发膀胱炎： 尿液长时间停留在膀胱内，其中的细菌等有害物质容易滋生繁殖，刺激膀胱黏膜，引发膀胱炎。患者会出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时还可能伴有血尿。
对肾脏的影响
肾盂积水： 憋尿时，尿液会逆流至输尿管甚至肾盂，造成肾盂积水。长期肾盂积水会压迫肾实质，影响肾脏的正常功能，时间久了可能导致肾功能受损。例如，长期慢性的肾盂积水可能会使肾脏的滤过和重吸收功能逐渐减退。增加肾结石风险： 尿液中的晶体物质如果不能及时排出，长期积累在肾脏内，就容易形成肾结石。因为经常憋尿会使尿液在肾脏内停留时间延长，晶体物质更容易沉积。
对尿道的影响
尿道感染风险升高： 经常憋尿会影响尿液的正常排出，尿液在尿道内停留时间变长，为细菌等病原体提供了更多繁殖的机会，从而增加尿道感染的几率。女性由于尿道短而直，相对男性更容易因经常憋尿引发尿道感染。导致尿失禁隐患： 长期憋尿使膀胱肌肉功能失调，可能会引发压力性尿失禁。比如，当腹压增加时，如咳嗽、打喷嚏等，就可能不自主地出现尿液溢出的情况，尤其是中老年女性长期经常憋尿后更易出现这种问题。