经常憋尿对身体危害不小。长期经常憋尿可能会增加尿路感染的风险，据统计，有憋尿习惯的人患尿路感染的几率比不憋尿的人高出很多。
对膀胱的影响
膀胱功能受损： 膀胱有一定的伸缩性，经常憋尿会使膀胱壁变得松弛，弹性下降。正常膀胱容量一般在300 - 500毫升，长期憋尿会让膀胱无法正常储存尿液，影响其正常的生理功能。比如，原本能储存500毫升尿液，长期憋尿后可能只能储存更少的量，进而出现尿频等症状。引发膀胱炎： 尿液长时间停留在膀胱内，细菌容易滋生繁殖，从而引发膀胱炎。患者会出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时还可能伴有血尿。
对肾脏的影响
增加肾盂肾炎风险： 憋尿时，膀胱内压力升高，尿液可能会逆流至输尿管甚至肾盂，导致细菌感染，引发肾盂肾炎。肾脏是人体重要的排泄器官，肾盂肾炎若不及时治疗，可能会影响肾脏的正常功能，长期反复感染还可能导致肾脏纤维化等严重后果。影响肾脏代谢： 尿液是人体代谢废物排出的重要途径，经常憋尿会干扰肾脏的正常代谢过程，使肾脏不能及时将代谢废物排出体外，长期下去可能会加重肾脏的负担。
对尿道的影响
导致尿道压力变化： 经常憋尿会使尿道内压力发生改变，容易引起尿道括约肌功能紊乱。长期如此，可能会增加尿道结石形成的风险，因为尿液中的一些矿物质等成分可能会在尿道内沉积，形成结石，给身体带来更大的痛苦。引发尿道炎： 尿液长时间滞留，尿道局部的环境被破坏，细菌等病原体更容易侵袭尿道，引发尿道炎，出现尿道瘙痒、灼热感等不适症状，影响正常的排尿和生活质量。