通常来说，不存在关于10岁小孩几点睡觉是最佳时间的绝对说法，但一般而言，10岁小孩在9点睡觉是比较适宜的。
一、10岁小孩正处在生长发育的关键阶段，充足睡眠至关重要。长期熬夜不仅会让精神变得倦怠，还可能对正常的生长发育产生影响。他们每天应保证10个小时的睡眠时间。在睡眠过程中，身体会分泌生长激素，这对其生长发育有着极大的益处。而且通过充足的休息，能让身心得到全面放松，对次日的学习也会有很大帮助。
二、在日常生活中，家长要做好对小孩的护理工作。不能让小孩长期熬夜，在保障睡眠的同时，还要注重饮食习惯。三餐需定时定量，食物种类要多样化，可以摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶、苹果、白菜等多种食物。此外，还可以适当让小孩参加体育锻炼，比如跳绳、慢跑、打乒乓球等，这样能够提升小孩的身体免疫力。
总之，10岁小孩9点睡觉较好，同时家长要在各方面做好对孩子的护理。