10岁儿童一般在9点前睡觉最好。
儿童的生长发育与睡眠密切相关，良好的睡眠有利于儿童的身体和大脑发育。10岁儿童的睡眠时间一般在9-11小时，因此需要在合适的时间入睡，以保证充足的睡眠时间。
如果儿童入睡时间过晚，可能会影响生长激素的分泌，进而影响身高增长。此外，入睡时间过晚还可能影响儿童的学习能力、注意力和记忆力等。
因此，家长应该帮助10岁儿童养成良好的睡眠习惯，尽量让他们在9点前入睡，以促进身体和大脑的健康发育。同时，家长还应该注意保持儿童卧室的安静、舒适和黑暗，为儿童创造良好的睡眠环境。