关键点：膝盖左侧骨头按着很疼的原因可能是膝关节鹅足炎、半月板损伤、外侧韧带或肌腱炎、滑囊炎等，可通过生活和药物方面缓解症状。
详细阐述：
一、膝盖左侧骨头按着很疼的原因：
1.膝关节的鹅足炎：若右腿的左侧按压疼痛，可能是内侧鹅足慢性炎症导致，会有明显压痛及关节活动受限。
2.半月板损伤：如内侧半月板撕裂或有囊肿时，内侧间隙会有压痛，需进行核磁共振检查诊断。
3.外侧韧带或肌腱炎：左腿的左侧即左腿外侧按压疼痛，可能是外侧韧带或肌腱炎引起，要结合查体和核磁共振综合诊断治疗。
4.滑囊炎：多因近期较劳累或受凉引发滑囊局部无菌性炎症。
二、膝盖左侧骨头按着很疼的解决方法：
1.生活方面：适当运动，如选择散步等，可增强关节韧带柔韧度，改善关节疼痛症状。
2.药物方面：可外用膏药，如神农镇痛膏、舒筋祛痛膏、通络祛痛膏、羚锐祛痛膏、吲哚美辛巴布膏等。这些药物需在医生指导下，根据病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总结概况提示：本文主要阐述了膝盖左侧骨头按压疼痛的多种可能原因以及相应的解决办法，包括生活方面的注意事项和药物治疗方面的选择等。