左膝盖内侧一按压就疼，可能的原因如下：
1.内侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的纤维软骨结构，可缓冲压力和稳定膝关节。当半月板受到损伤时，如扭转、挤压或过度伸展，可能会导致内侧半月板疼痛。疼痛通常在膝盖弯曲和受压时加重，按压时也可能感到疼痛。
2.内侧副韧带损伤：内侧副韧带是连接股骨和胫骨的韧带，主要起到稳定膝关节的作用。内侧副韧带损伤可能由于直接创伤、过度伸展或扭转等原因引起。疼痛通常在膝关节内侧，按压时可能会加重。
3.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可导致关节肿胀和疼痛。内侧膝盖滑膜炎可能与感染、创伤、自身免疫性疾病或其他炎症过程有关。按压膝盖时可能会感觉到疼痛和肿胀。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）软骨的磨损和退变。当髌骨软骨受损时，会引起膝盖前方或内侧的疼痛，尤其在上下楼梯、蹲下或按压时更为明显。
5.其他原因：其他可能导致左膝盖内侧按压疼痛的原因包括骨关节炎、韧带炎症、肌腱炎、滑囊炎、神经病变或局部感染等。
需要注意的是，这些只是一些可能的原因，具体的诊断需要结合详细的病史、体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、膝关节无力等，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。医生可能会建议进一步的检查，如MRI或其他特殊检查，以确定具体的病因。
在等待就医期间，应避免过度使用膝盖，避免剧烈运动和长时间站立或行走。可以使用冰袋冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。同时，可以使用拐杖或手杖来减轻膝盖的负担。
对于老年人或有其他健康问题的患者，疼痛可能与更严重的疾病有关，如骨肿瘤或其他结构性问题。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）、注射治疗或手术治疗等。
总之，左膝盖内侧一按压就疼可能是多种原因引起的，需要进行详细的评估和诊断。及时就医并接受专业治疗可以帮助确定病因并采取适当的治疗措施，以缓解疼痛和恢复膝关节的功能。