大脑左后侧一跳一跳的疼可能由多种原因引起，比如紧张性头痛，这种情况在压力大的人群中较为常见。一般来说，偶尔出现的左后侧一跳一跳的疼，可能持续几分钟到几小时不等。
可能的原因分析
血管性因素导致
高血压影响：如果本身有高血压病史，血压波动时可能会引发左后侧一跳一跳的疼。当血压升高，血管压力增大，就可能刺激神经导致这种疼痛表现。一般血压测量值如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就需要警惕。血管神经性头痛：比如偏头痛发作时，也可能表现为一侧头部一跳一跳的疼，疼痛可能局限在左后侧等部位，部分人还可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
神经性因素相关
枕大神经痛：枕大神经受到刺激或炎症等影响时，可引起左后侧头部一跳一跳的疼。颈部姿势不良、外伤等都可能诱发枕大神经痛，疼痛性质多为刺痛、跳痛等。三叉神经痛：虽然主要常见于面部，但有时疼痛也可能放射到头部一侧，包括左后侧，表现为短暂的、剧烈的、闪电样或跳痛样疼痛。
其他可能情况
睡眠不足或过度疲劳：长期睡眠不足或者过度劳累后，也可能出现头部一跳一跳的疼。比如连续熬夜后，身体和大脑得不到充分休息，就容易引发这种头部不适症状。头部外伤后：如果近期头部左后侧有过撞击等外伤史，也有可能出现一跳一跳的疼，需要考虑是否有颅内损伤等情况，不过这种情况相对少见但需要重视。
如何初步应对
休息观察
如果是因疲劳、睡眠不足引起的左后侧一跳一跳的疼，可以先找个安静、舒适的环境休息，保证充足的睡眠，观察疼痛是否能缓解。一般休息1 - 2小时左右看看情况。
缓解压力
若是压力大导致的紧张性头痛引发的疼痛，可以通过听舒缓音乐、深呼吸等方式缓解压力。深呼吸时，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，每次深呼吸持续5 - 10秒，重复几次。