老想睡觉且没有精神，其原因主要包括以下这些：
一、身体透支是极为可能的原因，这往往由过度疲劳以及睡眠不足所引发，具体表现为睡眠时长不足，或者睡眠质量欠佳。当睡眠不充足时，身体与大脑未能得到充分的休息和调整，便会在白天出现嗜睡、没有精神、整个人无精打采的状况。
1.过度疲劳：当长时间进行高强度的体力或脑力活动后，身体会处于极度疲惫的状态，此时就容易出现嗜睡和精神不振。
2.睡眠不足：可能是因为熬夜、睡眠环境不佳等导致实际睡眠时间不够，进而引起白天的困倦和乏力。
二、情绪因素也不容忽视，比如抑郁症患者常常呈现出没有精神的状态，对做任何事情都提不起兴趣，容易感到疲劳，记忆力也会变差。他们要么贪睡，要么想睡却睡不着。
1.兴趣缺乏：对以往喜欢的事物丧失兴趣，缺乏参与活动的动力。
2.记忆力问题：难以集中注意力，导致记忆能力下降。
三、一些慢性、全身性的疾病同样会致使总是没有精神且老想睡觉，像是甲状腺功能减退、贫血、营养不良、脑供血不足等。
1.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，导致机体代谢减慢，从而使人感到疲倦和嗜睡。
2.贫血：血液中血红蛋白含量不足，氧气供应受限，使人容易疲劳和犯困。
四、慢性消耗性疾病，例如结核、肿瘤等也会造成人没有精神且老想睡觉。可以前往医院进行相关检查以鉴别具体的病因，进而给予相应的调整和治疗。
总之，当出现老想睡觉且没有精神的情况时，需要综合考虑各方面因素，必要时寻求专业医生的帮助，以明确原因并采取合适的措施来改善这种状况。