受凉后若出现后背痛，可通过以下方法改善：
一、做好保暖措施：细致地做好局部的保暖与护理工作，这样能有效改善状况，同时也可缓解不适症状。
二、减少活动：日常生活中要减少活动量，确保有充足的休息时间，防止局部疼痛加剧。
三、局部热敷：采用对局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于缓解因受凉导致的疼痛情况。
四、针灸：这种方式可以起到疏通经络的效果，还能发挥驱寒、止痛的作用，有助于改善局部的不适，但需要严格按照医嘱进行操作。
五、药物调理：倘若疼痛情况较为严重，可以遵循医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来进行缓解。
如果不适症状非常严重，应该积极就医，不可自行进行诊断或治疗。
总结：当受凉后后背痛时，可采取多种措施缓解，包括保暖、减少活动、热敷、针灸和药物调理等，严重时要及时就医。要根据具体情况选择合适的方法来改善不适。