乳房一按就痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会开始发育，可能会感到疼痛和压痛。
月经周期：在月经来潮前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素水平变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为哺乳做准备，可能会感到疼痛和压痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了疼痛，还可能伴有红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生，常表现为乳房肿块和疼痛，疼痛可能与月经周期有关。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常较小，可活动，可能会引起乳房疼痛。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛。
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣，可能会对乳房造成压迫，引起疼痛。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状，或在触摸时发现乳房有肿块、皮肤改变等异常，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，女性应该定期进行乳房自我检查，了解乳房的健康状况。检查时应注意观察乳房的外形、大小、颜色、有无肿块等，并注意乳头有无溢液、凹陷等。如果发现异常，应及时就医。
同时，保持健康的生活方式也有助于维护乳房健康，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。