产后腰痛厉害可能由以下原因导致：过于劳累、身体重心前移、肌肉松弛。
一、过于劳累：生产后照顾宝宝的各项事务，如换尿布、喂奶、洗澡等，过于繁重，易引发腰肌劳损，进而导致产后腰痛。所以产后务必保证适当休息，切不可过度劳累。
1.换尿布：频繁弯腰进行换尿布的动作，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态。
2.喂奶：长时间保持特定姿势喂奶也会给腰部带来较大负担。
二、身体重心前移：怀孕时会出现脊柱弯曲、骨盆前倾等情况，致使身体重心向前倾斜。产后若脊柱和骨盆不能及时归位，就会造成产后腰疼现象。可前往正规医院进行骨盆修复来改善此状况。
1.脊柱弯曲：孕期脊柱的变化会影响身体平衡。
2.骨盆前倾：这会改变身体重心位置。
三、肌肉松弛：孕期孕妇腹部肌肉韧带被拉长，弹性下降，出现腹直肌分离，腹腔内脏器向外凸，从而引发腰痛。可在正规医院通过针灸、按摩等方法缓解因肌肉松弛导致的腰痛。
1.针灸：能刺激相关穴位，改善肌肉状态。
2.按摩：有助于放松肌肉，减轻疼痛。
综上所述，产后出现腰痛情况要多休息，避免劳累，必要时需前往正规医院进行骨盆修复、针灸、按摩等治疗以缓解疼痛。