来月经期时要注意的方面较多。一般来说，月经期女性要关注自身卫生、饮食、作息等多方面。比如，要注意保持会阴部清洁，每天用温水清洗外阴，但不要进行阴道冲洗。
卫生方面要注意
私处清洁： 每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，要使用专用的毛巾和水盆，勤换卫生巾，一般建议2-4小时更换一次卫生巾，这样能减少细菌滋生，降低感染风险。禁止同房： 月经期间宫颈口处于微开状态，此时同房容易将外界细菌带入阴道、子宫，引发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病。
饮食需留意
避免寒凉食物： 尽量不吃冰淇淋、冰镇饮料等寒凉食物，因为这类食物可能会导致子宫血管收缩，引起痛经或使月经量减少。补充营养： 可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、瘦肉等，还要摄入新鲜的蔬菜水果，保证维生素和矿物质的充足供应，有助于维持身体正常的生理功能。
作息要规律
保证睡眠： 每天要保证7-8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体恢复体力，调节内分泌。避免过度劳累： 月经期间身体相对虚弱，要避免进行剧烈运动和重体力劳动，比如不要长时间跑步、搬重物等，以免加重身体疲劳，导致月经不调等问题。
情绪要稳定
舒缓情绪： 要尽量保持心情舒畅，避免情绪大起大落。因为月经期间女性体内激素水平变化较大，容易出现情绪波动，而过度的焦虑、紧张等不良情绪可能会影响月经周期和月经量。可以通过听音乐、散步等方式来舒缓情绪。