月经期间要注意的方面较多。首先在卫生方面，月经期间要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴1 - 2次，勤换卫生巾，一般建议2 - 4小时更换一次，避免细菌滋生引发感染。
饮食注意事项
营养均衡：月经期间可以适当多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，每天可以摄入1 - 2个鸡蛋，500毫升左右的牛奶，为身体补充能量。同时也要多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素等营养物质的摄入。避免生冷辛辣：要少吃生冷的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，也不要吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物可能会引起痛经或者导致月经量增多、月经紊乱等情况。
生活起居注意
充足休息：月经期间身体相对较虚弱，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于缓解疲劳。避免剧烈运动：月经期间不宜进行剧烈运动，比如快跑、跳绳、打篮球等高强度运动，因为剧烈运动可能会导致月经量增多、下腹疼痛加剧等。可以选择一些轻柔的运动，像散步，每次散步20 - 30分钟左右，既能活动身体又不会对身体造成过大负担。
情绪调节
保持心情舒畅：月经期间由于体内激素变化，容易出现情绪波动，要尽量保持心情舒畅，可以通过听音乐、和家人朋友聊天等方式来调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，不良情绪可能会影响月经周期和月经量。