来月经时要注意的方面较多。一般来说，月经期间要关注个人卫生、饮食以及生活习惯等。比如要保持会阴部清洁，每天用温水清洗外阴等。
个人卫生方面
私处清洁： 月经期间每天要用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，这样能减少细菌滋生，降低感染风险。但要注意，不要进行阴道灌洗，以免破坏阴道内的正常菌群平衡。卫生巾更换： 建议每2-4小时更换一次卫生巾，长时间不更换卫生巾容易导致细菌繁殖，引发妇科炎症等问题。
饮食注意事项
营养摄入： 月经期间可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，为身体补充能量。同时，也要摄入富含维生素的蔬菜水果，如苹果、菠菜等，有助于维持身体正常的生理功能。避免生冷辛辣： 要避免食用生冷的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，还有辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会引起痛经或者导致月经量异常。
生活习惯方面
充足休息： 月经期间身体相对比较虚弱，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息，有利于身体恢复。避免剧烈运动： 月经期间应避免进行剧烈的运动，像快跑、跳绳等，剧烈运动可能会导致月经量增多或者引起痛经等不适症状，可以选择一些轻柔的运动，比如散步等。
情绪调节方面
保持心情舒畅： 月经期间女性体内激素水平会发生变化，容易出现情绪波动。这时候要注意调节情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、与家人朋友聊天等方式来缓解压力，避免因为情绪不佳而影响月经周期和身体状况。