20个月宝宝的家常菜食谱应注重营养均衡，以下是一些推荐：
1.蔬菜鸡肉粥：将鸡肉、胡萝卜、大米煮粥，加入蔬菜末，调味后食用。
2.豆腐肉末羹：将豆腐、猪肉末混合，加入蛋液蒸熟，调味后食用。
3.蛋花蔬菜汤：将蔬菜切碎，与鸡蛋一起煮汤，调味后食用。
4.鱼肉水饺：将鱼肉、蔬菜等制成馅料，包入饺子皮中煮熟。
5.蔬菜面条：将蔬菜切碎，与面条一起煮熟，调味后食用。
6.虾仁蒸蛋：将虾仁、鸡蛋蒸熟，调味后食用。
7.南瓜饼：将南瓜蒸熟，与面粉混合制成面团，煎至两面金黄。
8.蔬菜炒饭：将蔬菜、米饭一起炒制，调味后食用。
9.番茄炒蛋：将番茄、鸡蛋炒熟，调味后食用。
10.清蒸鳕鱼：将鳕鱼蒸熟，淋上柠檬汁调味。
这些食谱富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，有助于宝宝的生长发育。同时，应注意食物的软烂程度和口味，以适应宝宝的咀嚼和消化能力。