个月宝宝睡觉不踏实易惊醒，主要与生理性因素和病理性因素有关。
一、生理性因素
1.室内环境不适：如果宝宝睡觉时室温过高，或者盖的被子过厚，就会导致宝宝不舒服，进而出现睡觉不踏实、容易惊醒的情况。这就需要调整合适的室温，并且避免给宝宝盖过厚的被子。
二、病理性因素
1.缺钙：当宝宝体内严重缺钙时，会使神经兴奋性增强，从而影响睡眠，表现为睡觉不踏实、容易惊醒以及哭闹。此时可以在医生指导下适当补充钙剂，同时要多晒太阳。
2.受到惊吓：如果宝宝在晚上睡觉时受到惊吓，会有睡觉不踏实、哭闹的现象，甚至还可能引起发烧。家长需要及时进行安抚，同时要避免室内灯光过亮。
3.腹胀：若宝宝肠道功能紊乱，出现腹胀、腹痛等不适症状，也会引起睡觉不踏实。可以适当进行腹部按摩，以缓解胀痛。
总之，宝宝睡觉不踏实易惊醒的原因多样，家长要仔细观察和分析，以便采取针对性的措施来改善宝宝的睡眠状况。