三个月宝宝睡觉不踏实易惊醒，可能是以下原因导致的：
1.生理原因：三个月的宝宝神经系统发育尚未完善，大脑皮质的兴奋性较高，容易出现睡眠不安的情况。此外，宝宝如果睡前吃得过饱、过饥或尿布湿了等，也会导致睡觉不踏实易惊醒。
2.环境因素：宝宝睡觉的环境温度过高或过低、周围环境过于嘈杂、光线过强等，都可能影响宝宝的睡眠质量。
3.缺乏安全感：宝宝离开妈妈的子宫后，会感到缺乏安全感，因此在睡觉时容易惊醒。
4.疾病因素：宝宝如果患有佝偻病、湿疹、肠痉挛等疾病，也会出现睡觉不踏实易惊醒的情况。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解宝宝睡觉不踏实易惊醒的情况：
1.保持适宜的睡眠环境：宝宝的卧室温度应保持在24℃-27℃之间，湿度在50%-60%左右。保持室内安静，避免光线过强。
2.建立良好的睡眠习惯：宝宝每天的睡眠时间应固定，避免白天睡眠时间过长。睡前可以给宝宝洗个热水澡，让宝宝放松心情。
3.给予宝宝足够的安全感：可以给宝宝使用安抚奶嘴、拥抱等方式，让宝宝感到安全。
4.及时就医：如果宝宝除了睡觉不踏实易惊醒外，还伴有其他症状，如哭闹、多汗、枕秃等，可能是由于缺乏维生素D引起的佝偻病。此时应及时带宝宝就医，在医生的指导下补充维生素D和钙剂。
总之，三个月宝宝睡觉不踏实易惊醒是一种常见的现象，如果家长采取了上述措施后，宝宝的症状仍没有缓解，应及时带宝宝就医，以便明确原因，采取相应的治疗措施。