小孩脾虚常见食欲不振、面色萎黄、大便溏稀等症状，可通过饮食、生活习惯、中医理疗等方面调理。一般来说，通过综合调理能改善小孩脾虚状况。
饮食如何调理
食物选择： 可以给小孩多吃一些健脾的食物，像山药，它含有多种营养素，能健脾益胃。还有小米，健脾和胃效果不错，煮成小米粥给小孩喝很合适。禁忌食物： 要避免让小孩吃太多生冷、油腻的食物，比如冰淇淋、油炸薯条等，这类食物容易加重脾虚症状。
生活习惯怎么调整
作息规律： 保证小孩有充足的睡眠，学龄前儿童每天需要保证11 - 13小时的睡眠时间，让身体得到良好的休息，有助于脾胃功能的恢复。适当运动： 鼓励小孩进行适度的运动，像散步、慢跑等，每天坚持运动30分钟左右，能促进胃肠蠕动，增强脾胃运化功能，但运动后要注意及时增减衣物，避免着凉。
中医理疗有哪些方法
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来健脾。比如摩腹，以小孩肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻摩腹，每次摩腹100 - 200下，每天可进行2 - 3次，能促进消化，调理脾胃。艾灸穴位： 可以艾灸足三里穴位，足三里是健脾的重要穴位，艾灸时要注意温度，避免烫伤小孩皮肤，一般每次艾灸5 - 10分钟，每周可艾灸2 - 3次。
中医常用药物有哪些
小儿健脾散： 具有健脾、和胃、化滞的作用，可用于小儿脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状。醒脾养儿颗粒： 能醒脾开胃，养血安神，固肠止泻，适用于小孩脾虚导致的厌食、腹泻等情况。但药物使用需在医生指导下进行，家长不要自行给小孩乱用药。