小孩脾虚可通过饮食、生活习惯、按摩等方式来进行调理，以下是具体的信息：
1.饮食调理：
多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
避免食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，这些食物会损伤脾胃。
注意饮食规律，定时定量，避免过度进食。
2.生活习惯调理：
保证充足的睡眠，让孩子养成良好的作息习惯。
适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强脾胃功能。
保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
3.按摩调理：
按摩腹部：家长可以用掌心顺时针按摩孩子的腹部，以促进脾胃消化。
按摩足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩此穴可健脾和胃、调中理气、通络导滞。
按摩脾俞穴：脾俞穴位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩此穴可健脾利湿、和胃降逆。
以上信息仅供参考，如果孩子脾虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。